A gdyby szczęście nie było czymś do znalezienia „gdzieś tam”, tylko czymś, co buduje się na co dzień – w tym, jak jesteśmy ze sobą i z innymi?
Na co dzień często gonimy za nim w osiągnięciach, zmianach, planach na przyszłość. Myślimy: „jeszcze tylko to… i wtedy poczuję się lepiej”.
A tymczasem szczęście bardzo często dzieje się w drobiazgach: w spokojnej rozmowie, w byciu usłyszanym, w chwili autentycznego kontaktu, w poczuciu, że mogę być sobą – bez udawania i napięcia
I to nie jest tylko intuicja. Badania prowadzone przez ponad 80 lat w ramach Harvard Study of Adult Development pokazują coś bardzo konkretnego. Jakość naszych relacji ma większy wpływ na szczęście niż: 💰 pieniądze 🏆 sukces zawodowy 🎓 status społeczny
Inspiracją do naszego spotkania będzie podejście komunikacji opartej na empatii (Porozumienie bez przemocy – NVC), które zakłada, że na poziomie potrzeb jesteśmy podobni, a różnimy się sposobami ich zaspokajania – i to właśnie tam najczęściej rodzą się konflikty. Kiedy zaczynamy widzieć siebie nawzajem szerzej – z tym, w czym właśnie jesteśmy, z naszymi emocjami i potrzebami – pojawia się kontakt, który może nas zasilać i budować poczucie szczęścia
Sięgniemy też do podejścia Rick Hanson, który mówi o trzech podstawowych potrzebach psychicznych, obecnych w każdym z nas: – bezpieczeństwa (czy mogę się rozluźnić?) – satysfakcji (czy to, jak żyję, daje mi poczucie sensu i przyjemności?) – więzi (czy mam z kim być naprawdę blisko?) To właśnie wokół nich buduje się nasze codzienne poczucie szczęścia
Przyjdź, jeśli chcesz: ✨ zrozumieć, skąd naprawdę bierze się poczucie szczęścia ✨ odkryć, jak relacje wpływają na Twój dobrostan na co dzień ✨ poczuć dobrą, bezpieczną atmosferę sprzyjającą byciu sobą ✨ doświadczyć prawdziwego kontaktu – bez masek i napięcia ✨ zobaczyć, że szczęście nie jest „na później”, tylko dostępne tu i teraz ✨ znaleźć więcej lekkości w byciu z innymi ludźmi ✨ pobyć w przestrzeni, w której możesz po prostu być – i to wystarczy
To relacje budują szczęście. Codziennie. Przyjdź na warsztat – Posłuchaj. Doświadczaj. Bądź.
warsztat 9 maja sobota 16:00-18:00 Koneckie Centrum Kultury – sala konferencyjna Zapisy: 577 311 772 (sms) inwestycja: 80zł
Prowadząca: Paulina Rafalska-Poterek
Jestem psychologiem, coachem i certyfikowaną trenerką komunikacji empatycznej – absolwentką Szkoły Trenerów_ek Komunikacji Opartej na Empatii pod merytorycznym nadzorem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Wspieram osoby i zespoły w budowaniu relacji, które wzmacniają dobrostan i codzienne poczucie szczęścia. Działam w oparciu o komunikację empatyczną, zwaną też Porozumienie bez Przemocy (NVC), które jest dla mnie nie metodą, ale sposobem bycia – w pracy i w życiu. Towarzyszę w lepszym rozumieniu siebie – emocji, potrzeb i reakcji – oraz w budowaniu relacji, w których można być bardziej sobą i czuć się naprawdę w kontakcie.
Warsztaty
Szczęście tworzy się w relacjach
warsztat
9 maja sobota 16:00-18:00 sala konferencyjna
A gdyby szczęście nie było czymś do znalezienia „gdzieś tam”, tylko czymś, co buduje się na co dzień – w tym, jak jesteśmy ze sobą i z innymi?
Na co dzień często gonimy za nim w osiągnięciach, zmianach, planach na przyszłość. Myślimy: „jeszcze tylko to… i wtedy poczuję się lepiej”.
A tymczasem szczęście bardzo często dzieje się w drobiazgach: w spokojnej rozmowie, w byciu usłyszanym, w chwili autentycznego kontaktu, w poczuciu, że mogę być sobą – bez udawania i napięcia
I to nie jest tylko intuicja.
Badania prowadzone przez ponad 80 lat w ramach Harvard Study of Adult Development pokazują coś bardzo konkretnego.
Jakość naszych relacji ma większy wpływ na szczęście niż:
💰 pieniądze
🏆 sukces zawodowy
🎓 status społeczny
Inspiracją do naszego spotkania będzie podejście komunikacji opartej na empatii (Porozumienie bez przemocy – NVC), które zakłada, że na poziomie potrzeb jesteśmy podobni, a różnimy się sposobami ich zaspokajania – i to właśnie tam najczęściej rodzą się konflikty.
Kiedy zaczynamy widzieć siebie nawzajem szerzej – z tym, w czym właśnie jesteśmy, z naszymi emocjami i potrzebami – pojawia się kontakt, który może nas zasilać i budować poczucie szczęścia
Sięgniemy też do podejścia Rick Hanson, który mówi o trzech podstawowych potrzebach psychicznych, obecnych w każdym z nas:
– bezpieczeństwa (czy mogę się rozluźnić?)
– satysfakcji (czy to, jak żyję, daje mi poczucie sensu i przyjemności?)
– więzi (czy mam z kim być naprawdę blisko?)
To właśnie wokół nich buduje się nasze codzienne poczucie szczęścia
Przyjdź, jeśli chcesz:
✨ zrozumieć, skąd naprawdę bierze się poczucie szczęścia
✨ odkryć, jak relacje wpływają na Twój dobrostan na co dzień
✨ poczuć dobrą, bezpieczną atmosferę sprzyjającą byciu sobą
✨ doświadczyć prawdziwego kontaktu – bez masek i napięcia
✨ zobaczyć, że szczęście nie jest „na później”, tylko dostępne tu i teraz
✨ znaleźć więcej lekkości w byciu z innymi ludźmi
✨ pobyć w przestrzeni, w której możesz po prostu być – i to wystarczy
To relacje budują szczęście. Codziennie.
Przyjdź na warsztat – Posłuchaj. Doświadczaj. Bądź.
warsztat 9 maja sobota 16:00-18:00
Koneckie Centrum Kultury – sala konferencyjna
Zapisy: 577 311 772 (sms)
inwestycja: 80zł
Prowadząca:
Paulina Rafalska-Poterek
Jestem psychologiem, coachem i certyfikowaną trenerką komunikacji empatycznej – absolwentką Szkoły Trenerów_ek Komunikacji Opartej na Empatii pod merytorycznym nadzorem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wspieram osoby i zespoły w budowaniu relacji, które wzmacniają dobrostan i codzienne poczucie szczęścia.
Działam w oparciu o komunikację empatyczną, zwaną też Porozumienie bez Przemocy (NVC), które jest dla mnie nie metodą, ale sposobem bycia – w pracy i w życiu.
Towarzyszę w lepszym rozumieniu siebie – emocji, potrzeb i reakcji – oraz w budowaniu relacji, w których można być bardziej sobą i czuć się naprawdę w kontakcie.